Tratamiento del estrés en Valladolid
La ayuda psicológica que necesitas para combatir el estrés.
«Cuando reflexiono sobre todas estas preocupaciones, recuerdo la historia del hombre viejo que antes de morir dijo que, a lo largo de su vida, se había preocupado por muchas cosas, de las cuales la mayoría nunca pasó.»
– Winston Churchill –
Psicólogo para estrés en Valladolid
Cuando nos enfrentamos a una situación que nos resulta poco conocida o abrumadora nos vemos en la tesitura de adaptar nuestros pensamientos y conductas. De esta forma, podríamos conceptualizar el estrés como una consecuencia que ocurre cuando percibimos una situación amenazante, emocionalmente perturbadora o inquietante y consideramos que existe un desequilibrio entre las demandas que se nos presentan y los recursos personales que tenemos para afrontarlas.
De igual modo, el cómo afrontamos una situación o el impacto que tiene esta en nuestro día a día o sobre nuestra salud física y mental va a depender de cómo evaluemos la situación y de los recursos que tenemos para afrontarla. Así, la valoración de una situación como amenazante o problemática, en la mayoría de los casos, va a tener una connotación subjetiva y personal.
De esta forma, aun cuando en numerosas ocasiones no tengamos control real sobre la situación, si poseemos cierto control sobre cómo podemos evaluar dicha situación o sobre los recursos que poseemos. Asimismo, poseemos control sobre qué conductas y pensamientos vamos a realizar para minimizar los efectos negativos de la situación que nos está sobrepasando.
Cuando sientas que la situación te excede y necesitas ayuda no dudes en acudir a un profesional cualificado de la psicología para que te ayude a crear nuevas estrategias y recursos más adaptativos.
Síntomas más habituales de estrés
Tratamiento psicológico para el estrés en Valladolid
Si sientes que el estrés está afectando tu vida diaria, contacta sin compromiso con nuestras psicólogas especializadas en estrés. Te acompañarán de manera cercana y profesional para identificar las causas del estrés y proporcionarte las estrategias más efectivas para recuperar la calma y el equilibrio en tu vida.
